Un program pentru oamenii care aleg să aducă mai multă mișcare în viața lor. O serie de antrenamente săptămânale pentru începători
Un program inițiat de Fundația Comunitară Buzău și derulat împreună cu Happy Runners Buzău, sub umbrela Buzău 21K 2026, dedicat oamenilor care vor mai multă mișcare, mai multă energie și mai multă grijă pentru sănătatea lor. Programul este gândit special pentru începători, pentru persoane sedentare și pentru toți cei care își doresc un început simplu, prietenos și susținut de comunitate.
Perioadă: iunie – septembrie 2026
Prima întâlnire: 7 iunie 2026, ora 10:00 în Parcul Crâng – la Obelisc
Program antrenamente:
Mișcarea înseamnă grijă pentru sănătate
Mișcarea este una dintre cele mai simple și importante forme de grijă pentru sănătatea noastră. În România, bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces și dizabilitate, iar autoritățile și Organizația Mondială a Sănătății arată că multe dintre aceste boli pot fi prevenite prin activitate fizică regulată.
Mișcare pentru Sănătate pornește exact de aici: din nevoia de a crea contexte simple, accesibile și prietenoase prin care oamenii să înceapă să facă mișcare și să transforme
Pentru cine este programul
Programul se adresează:
- oamenilor de toate vârstele;
- persoanelor sedentare sau cu nivel redus de activitate fizică;
- începătorilor care nu au experiență în alergare sau sport organizat;
- celor care își doresc motivație, susținere și o comunitate în care să simtă că pot începe.
Puțin câte puțin contează.
#Împreună este mai ușor.
Ce include programul
Antrenamente gratuite săptămânale pentru începători
Programul include 1 antrenament pe săptămână, organizat de Fundația Comunitară Buzău și Happy Runners Buzău, alternativ:
- într-o săptămână joi seara la ora 19:00;
- într-o săptămână duminică dimineața la ora 09:00.
Grupe pentru niveluri diferite
Pentru ca fiecare participant să se simtă bine și să progreseze în ritmul lui, antrenamentele pot fi organizate pe niveluri: începători, ritm ușor, intermediar.
Antrenamente pentru copii
În luna septembrie, programul va include și 3 antrenamente dedicate copiilor, într-un format prietenos și adaptat vârstei.
Un program care te ajută să continui
Pentru a încuraja consecvența, programul include un mecanism simplu de fidelizare:
- primești un card de participare;
- la fiecare antrenament primești o bifă-sticker;
- la 10 prezențe primești un tricou Buzău 21K;
- la 15 prezențe din totalul de 17 antrenamente, poți primi înscriere gratuită pentru tine la Buzău 21K.
Ce câștigi
Prin participarea la Mișcare pentru Sănătate, poți câștiga:
- un început bun pentru sănătatea ta;
- mai multă energie și încredere;
- un ritm mai activ în viața de zi cu zi;
- sprijinul unei comunități care te încurajează;
- o punte firească spre participarea la Buzău 21K.
OMS arată că activitatea fizică regulată este asociată, la adulți, cu reducerea riscului de mortalitate generală și de mortalitate cardiovasculară, precum și cu beneficii pentru sănătatea mentală, somn și calitatea vieții.
Când și unde începem
Prima întâlnire: 7 iunie 2026, ora 10:00 în Parcul Crâng – la Obelisc
Perioada Programului
Iunie – septembrie 2026
Cu cine pornești la drum
Fundația Comunitară Buzău inițiază și coordonează programul, iar Happy Runners Buzău organizează antrenamentele și contribuie cu experiența sportivă și energia comunității de alergători. Programul este integrat sub umbrela Buzău 21K, ca o invitație deschisă către mai multă mișcare, sănătate și comunitate.
Hai să începem #ÎMPREUNĂ
Poate că îți dorești mai multă mișcare în viața ta.
Poate că vrei mai multă energie, mai mult echilibru și un obicei bun care să înceapă chiar acum.
Poate că ai nevoie doar de contextul potrivit.
Mișcare pentru Sănătate este locul în care începutul devine posibil.
Te așteptăm să fii parte din program, în ritmul tău, alături de oameni care aleg același lucru: mai multă grijă pentru ei și pentru sănătatea lor.
Urmărește-ne pentru detalii
Programul și anunțurile despre întâlniri vor fi anunțate în evenimentul de Facebook și pe canalele noastre.
Ai întrebări?
Scrie-ne și te ajutăm cu drag să afli toate detaliile.
Fundația Comunitară Buzău x Happy Runners Buzău
[email protected]